4 – mens sana in corpore sano

Sto per distorcere un po’ il significato originale di questa frase di Giovenale (poeta latino vissuto 1800 anni fa). Lui intendeva infatti che bisogna chiedere agli dei una mente sana e un corpo sano, in modo che l’uomo si sviluppi senza troppa fisicità grazie alla coltivazione delle scienze e delle arti, che per natura impegnano di più l’intelletto.

Noi moderni l’abbiamo reintepretata nella più semplice “una mente sana risiede in un corpo sano“. Io, con buona pace di Giovenale, abuso di questa frase per sposarne questa interpretazione.

In paroloni, ora che siete a casa e avete questa straordinaria opportunità di poter usufruire di un po’ di tempo, cercate di farlo nel modo migliore. Oltre a rendervi utili in famiglia (magari molti di voi fino all’ultimo stipendio sono stati completamente inglobati dal lavoro e hanno dovuto trascurare gli impegni familiari), cercate di approfittare di questo periodo per trovare un nuovo ritmo biologico, per riconquistare un minimo di preparazione fisica magari perduta o solo trascurata.

Per chi già pratica attività sportiva ovviamente questo discorso non sussiste, ma sicuramente potrete confermare che quando vi allenate o anche solo vi muovete, il cervello si muove con voi, stacca un attimo anche lui da tutti gli assilli e si concentra sul battito cardiaco, sulla respirazione, sulla singola (anche breve) prestazione fisica che state compiendo. Passeggiare, fare qualche chilometro di corsa, serve sicuramente a buttare giù qualche chilo di troppo ma anche e soprattutto a farvi ritrovare contatto con voi stessi per almeno mezz’ora / un’ora.

Se non dimagrirete non fa niente, ma se prendeste come abitudine quella di svegliarvi la mattina un po’ presto e andare a fare mezz’ora di corsetta o di passeggiata sicuramente vi ritrovereste con un po’ di fiato in più (che non fa mai male) e magari potrebe frullarvi in testa qualche idea che era rimasta incastrata nei labirinti che il vostro cervello ha creato e in cui vi sta tenendo imprigionato. Vi aiuterà a vedervi dall’esterno magari, e a guardare quel labirinto dall’alto. Leggetevi questo articolo tratto dalla Gazzetta.it. E se lo dice la Gazzetta…

Siete allergici alla corsa e al movimento? Non c’è problema, sicuramente in casa c’è bisogno di voi per accompagnare i figli a scuola, per sistemare quel rubinetto che perde da anni, per lavare le tende del salotto, per oliare la porta del bagno che cigola sempre, etc etc… Secondo me, dopo qualche giorno di faccende domestiche arretrate dovrebbe venirvi una irresistibile voglia di andare a correre, garantito!

A parte gli scherzi, approfittate del tempo che vi viene forzatamente concesso per curare voi, la vostra famiglia e tutte le cose che avete lasciato in sospeso per anni a causa del vostro lavoro. Spesso non sono attività che necessitano di spendere denaro, magari sono semplici attività manuali che banalmente avete sempre rimandato. Questo è il momento per terminarle.

Ultima cosa da fare nell’immediato: se avete dei finanziamenti in atto, ricordatevi che la cosa migliore da fare in questi casi è quella di andare subito in banca e rifinanziarli, magari accorpandoli, in modo da ridurre il numero di rate da pagare mensilmente, il peso complessivo della singola rata e allungarne la durata. Perché? Semplice, perché tra qualche mese potreste non avere più delle buste paga da presentare, quindi è meglio farlo subito!

p.s. domani vi parlerò di L.S.D. …

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